めっちゃ楽早！ワンパンタンドリーチキン

めっちゃ楽早！ワンパンタンドリーチキン

詳しいレシピはこちら👇

今回はまだ暑さの残るこの季節に
カレー味のあれ🤤🍗🍗🍗

ワンパン楽早！【タンドリーチキン】 ⁣
⁣
帰宅してからでもパパっと簡単！ ⁣
フライパンの中にどんどん切り込んで ⁣
焼いていくだけだから、めっちゃ楽で速い💛 ⁣
漬け込み時間もないうえに、調味料もとってもシンプル♪ ⁣
ご飯にもビールにも合います！ ⁣
お弁当にもピッタリのラク速メインです。⁣
⁣
調理時間：20分 ⁣
材料　3人分 ⁣
鶏もも肉 2枚⁣
ピーマン 2個⁣
エリンギ 2本⁣
片栗粉 大さじ1⁣
サラダ油 小さじ1⁣
⁣
下味】⁣
カレー粉 小さじ1/2⁣
おろし生姜 小さじ1⁣
塩こしょう 少々⁣
⁣
調味料】⁣
焼肉のタレ 大さじ1⁣
カレー粉 小さじ1⁣
酒 大さじ2⁣
⁣
⁣
作り方 ⁣
1⁣
　鶏もも肉はフライパンに1枚を⁣
4等分にカットして切り入れる。 ⁣
2⁣
鶏肉の皮のついてない面に⁣
　下味を塗り付け、⁣
　（皮目は焦げ付きやすいので塗らない） ⁣
　片栗粉をまぶして皮目を下にして、⁣
　フライパンに並べる。⁣
　⁣
3 ⁣
サラダ油を回しかけてフタをし、⁣
　　弱めの中火にかけて5〜6分ほど蒸し焼きする。⁣
4⁣
鶏肉の色が白くなって、⁣
　　脂がにじみ出てきたら裏返し、⁣
　　ピーマン、エリンギを食べやすい大きさに　　　　　⁣
　　カットして加え、塩こしょうをふる、⁣
　　さらにフタをして⁣
　　弱目の中火で5〜6分蒸し焼きにする。 ⁣
⁣
5 ⁣
　野菜に火が通ったらとりだす。⁣
　　全体がこんがり焼けるまで⁣
　　返しながら焼き、お肉に火を通す。。 ⁣
6⁣
調味料を加えて全体に絡め、お皿にとる。 ⁣
⁣
ポイント ⁣
＊焼き肉のたれは”わが家は焼肉屋さん”というのを使っていますが、⁣
おうちにあるもので代用可です。 ⁣
⁣
＊焼肉のタレがない場合は、⁣
・ケチャップ（大さじ1）⁣
・ウスターソース（小さじ1）⁣
・カレー粉(小さじ1)⁣
・酒　(大さじ2)⁣
で代用して作ってもおいしいです。

■お仕事のご依頼等はこちら
株式会社Carry On
https://carry0n.co.jp/contact/corporation/

■ファンレター・プレゼントの宛先はこちら
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-12-20 J6Frontビル6F
「株式会社Carry On ふじたかな」宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。

⁣

#ワンパンレシピ　#包丁いらず #洗い物削減　#ワンパン　#タンドリーチキン #タンドリーチキンレシピ　#鶏もも肉