火を使わない！【ヘルシーささきゅうり】#爆誕レシピ #簡単レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #ヘルシーレシピ研究中

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火を使わない！
ヘルシーささきゅうり
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┃ ざいりょう ┃

◾︎ささみ（4本）
◾︎きゅうり（1本）
◾︎酒（大さじ1）
◾︎めんつゆ（大さじ1）
◾︎ごま油（大さじ1）
◾︎塩昆布（大さじ1）
◾︎白ごま（あれば少々）

┃ つくりかた ┃

①ささみのスジをとったら、酒をふりかけて
ラップを、ふんわりかけて600w4分加熱

②ささみの粗熱がとれたら、手で食べやすい
大きさにさく

③きゅうりを千切りにする

④ささみときゅうりをボウルに入れ
めんつゆ、ごま油、塩昆布、白ごまを
入れてまぜたら完成！！