【満腹】【レンジ】このカルボナーラなら太らない✨たんぱく質豊富💪🏼#レンチン #パスタ#カルボナーラ #簡単 #時短#パスタレシピ #ダイエット #痩せる #筋トレ #shorts

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《ツナの和風カルボナーラ》
ツナ(水煮) 50g
パスタ 100g
卵　1個
チーズ　5g
コンソメ　小匙1/2
塩胡椒　少々
オリーブオイル　小匙1/2
にんにく　小匙1/2

💡 水分が含むためよく売ってる冷凍パスタよりも満腹感があります。ぜひ1度作って体感してみてください！

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