大満足【照り焼きサラダ】レシピはコメント欄🥚 #ダイエット #ダイエットレシピ

久々の鶏もも肉美味しすぎた〜
脂質高めだけど心の栄養になったのでよしとする！🫶🏻
もちろん！鶏胸肉で作っても美味しいですよ🐔

照り焼きサラダ（1人前）
総カロリー　 380kcal
〈P〉タンパク質　32.7g
〈F〉脂質　　　　26.9g
〈C〉炭水化物　　5.2g
※脂質を抑えたい場合は鶏胸肉に変更してください🐔

🕊材料（1人前）▽

・レタス　　好きなだけ
・きゅうり　1/2本
・玉ねぎ　　1/4個
・鶏もも　　120g程度
・きび砂糖　小さじ1
・醤油　　　小さじ2
お好みでゆで卵やチーズを乗せても◎
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🕊 作り方▽
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1．レタスは細かく、きゅうりは斜め切り、玉ねぎは薄切りにする

2．鶏肉は火が通るまで焼き、砂糖、醤油を絡める

3．水気をしっかり切った野菜の上に鶏ももを乗せて完成！！