簡単！ヘルシー！揚げないナゲット風 BGM 甘茶の音楽工房 様 材料 鶏ひき肉 200g 卵 1個 パン粉 大さじ3 コンソメ 小さじ1 塩コショウ お好みで (豆腐 お好みで100g) ※ 豆腐を入れる場合はキッチンペーパー2枚で包んで放置か、レンジ500wで1分チンして冷ましてから加えてください。 焼いた時に水分が出にくく、ふんわりするよ。 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ Tofu nuggets recipes 節約ヘルシー ツナと豆腐のチキンナゲット風 豆腐ナゲット 豆腐ナゲットレシピ 豆腐レシピ
