【無限レシピ】栄養満点 ☆「ニラの納豆和え」の作り方【低糖質】Diabetes Low Carbohydrate Leek Recipe
ニラと納豆で栄養満点☆
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
いつも動画のご視聴ありがとうございます。
今回は、ニラと納豆を使った無限ニラ納豆を作ってみました。
ニラ好きにはたまらない、簡単で最高の１品！
ニラ（１束）の糖質量は、約1.2gです。
【無限シリーズまとめリスト】
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃無限レシピ ＃ニラレシピ
5件のコメント
ニラ汁
なんかツボでした
笑笑
いつもニラに納豆をあえただけでしたが
ゴママヨ和えってじんわり美味しいですねー
今までニラと言うと、ニラ玉かニラレバかチヂミ位しか使う機会がなかったのですが、こちらにおじゃまする様になって、ニラのレパートリーが増えました。
しかもいつも簡単で特別な材料がいらないのも助かります。
早速こちらも明日食卓に登場させようと思います。
いつも参考にさせて頂いております。私は洋梨型で糖質よりも脂質を控えています。出来たら脂質も少ないメニューもお願い出来たら嬉しいです。
ニラと納豆、合わせた事はありませんでした。新しい発見です(^^)
美味しそうですね。試してみます。
納豆は、醤油を入れてから混ぜるとネバネバ感が少なくなり、反対に混ぜてから垂らすとフンワリした出来上がりになるので「今日はどっちにする?」と、その都度考えるのですがマヨネーズが参加すると、また違った仕上がりになりそうですね！
ニラの短すぎない適度な長さのお陰で、納豆と両方とも主役感があって良いな～
と言う事で、これから作ります❗
美味しさのポイントと楽しみの一つは「混ぜ混ぜ」と、口にすることです(笑