平日の晩ご飯　イタリアンパスタサラダ/Chipotle Burrito Bowl/チキンのマリネ焼き/冷やし中華/アクアパッツアァ

平日の晩ご飯　イタリアンパスタサラダ/Chipotle Burrito Bowl/チキンのマリネ焼き/冷やし中華/アクアパッツアァ

イタリアンパスタサラダレシピ元URL↓

材料＆分量
Rotniパスタ　１ボックス
イタリアンドレッシング
チェリートマト　１パック
パルメザンチーズ　お好みで
ピーマン　１個（日本のだったら２個）
モッツレラチーズ　塊を１個
サラミ　適量
ブラックオリーブ缶　１缶

Chipotle brrito bowlのレシピ元URL↓

材料＆分量
野菜の具
スライスオニオン　１カップ
レッドベルペッパー１カップ
味付け
タコシーズニング　小さじ１
塩　小さじ４分の１
刻んだシアントロー　小さじ２
レモン果汁　小さじ１

サルサの具
コーン（缶詰でも冷凍でも）　１カップ
刻んだトマト　２分の１カップ
刻んだ玉ねぎ　４分の１カップ
刻んだシアントロー　大さじ１
刻んだハラペーニョ　小さじ２分の１
レモン果汁　小さじ２
塩　小さじ２分の１

ビーンズの具
ブラックビーンズ缶　１カップ
塩小さじ２分の１
タコシーズニング　小さじ２分の１
レモン果汁　小さじ２分の１

ヴァカモリ
熟してるアボカド　２個
刻んだシアントロー　大さじ１
レモン果汁　小さじ２
塩　小さじ２分の１
ブラックペッパー　小さじ４分の１

ご飯
ホワイトまたはブラウンライス　適量
刻んだシアントロー　大さじ２
レモン果汁　大さじ１
塩　小さじ１
ブラックペッパー　小さじ４分の１

日本だとタコシーズニングは入手できますか？
念のためallrecipesのタコシーズニングのレシピ書いておきます

チリパウダー　大さじ１
ガーリックパウダー　小さじ４分の１
オニオンパウダー　小さじ４分の１
レッドペッパーフレーク　小さじ４分の１
（↑砕いた目の粗い唐辛子のことです）
ドライオレガノ　小さじ４分の１
パウダーのパプリカ　小さじ２分の１
粉のクミン　小さじ１と２分の１
塩　小さじ１
ブラックペッパー　小さじ１

グリルドマリネチキンのレシピ元URL↓
https://www.chelseasmessyapron.com/grilled-chicken-marinade/

材料＆分量
とり胸肉　約680ｇ

マリネ液
ベジタブルオイル　４分の３カップ
減塩しょうゆ　４分の１カップと大さじ２
ウスターソース　大さじ３
レッドワインビネガー　４分の１カップ
レモン果汁　大さじ４　
レモンの皮　小さじ１から２
ブラックペッパー　大さじ２分の１
刻んだパセリ　小さじ２
イエローマスタード　小さじ３
刻んだガーリック小さじ１から２
はちみつ　大さじ１

00:00 opening
00:13月曜日　イタリアンパスタサラダ
05:17火曜日　Chipotle burrito bowl
14:06水曜日　チキンのマリネ焼き
18:25木曜日　冷やし中華
18:56金曜日　アクアパッツア
22:08 ending

＜自己紹介＞
アメリカボストン郊外在住１６年、日本人家族　４９歳主婦
現在、夫と成人した娘２人（長女は一人暮らし始めました）
と10歳になる愛犬と暮らしています。
節約主婦の生活と長いアメリカ生活で得た暮らしの知恵や
海外で和食材を安くおいしく簡単に作る方法などを紹介しています。
生活では、節約、エコ、プラスティック削減、健康などに興味があります。

インスタグラム　aribokkusu52　もよろしくお願いします

＃アメリカボストン生活
＃日本人の口に合うアメリカのレシピ
＃暑い日の晩ご飯メニュー
＃在米日本人家族の晩ご飯
＃野菜多めの晩ご飯
＃平日の晩ご飯
＃アラフィフ主婦
＃vlog