【ダイエット】1食タンパク質25g！超簡単にできる豆乳スープの作り方！【簡単レシピ/豆腐/春雨】
#ダイエット#高タンパクレシピ#簡単レシピ
ご視聴ありがとうございます！
今回は豆乳で作る簡単スープを作りました！
1食タンパク質25gとダイエット、筋トレ飯にもおすすめです！
混ぜるだけで作れるのでぜひ作ってみてください！！
【材料/二人分】
・合挽肉 / 100グラム
・豆板醤 / 小さじ1
・にんにく / 適当
・水 / 200ml
・豆腐 / 1丁
・鶏ガラ / 大さじ1
・みそ / 大さじ1
・春雨 / 適当
・すりごま / 大さじ2
・無調整豆乳 / 200ml
・ごま油 / 適当
・長ネギ / 適当