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    Egg Salad 卵サラダ

    低糖質【マカロニサラダ】レシピはコメント欄へ🤍 #ダイエット #ダイエットレシピ



    低糖質【マカロニサラダ】レシピはコメント欄へ🤍 #ダイエット #ダイエットレシピ

    10キロ痩せた私が作るダイエット中でも 食べれる太らないマカロニサラダ今日は私 がお気に入りの低糖質のマカロニを使って マカロニサラダを作りましたマヨネーズは 使わずギリシャヨーグルトで代用している のでとっても低糖質でヘルシーなレシピ です ブロッコリーの他にきゅうりや人参 キャベツなどを入れてもとっても美味しい です是非作ってみて下さい

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    2件のコメント

    1. @diet_luna_nurse on

      使っているマカロニは私のInstagramから飛ぶか、楽天などの通販サイトで『マメロニ』と検索すると出てきます🤍

      糖質を抑えられるだけでなく、タンパク質がしっかり摂れるので本当にお気に入りです🫶🏻

      マカロニサラダ(1人前）
      総カロリー:209kcal
      タンパク質　11.7g
      脂質　　　　10.8g
      炭水化物　　18.6g

      ⁡

      🕊材料(2人前）▽

      ・ブロッコリー　60g
      ・マメロニ　　　50g
      ・ゆで卵　　　　1個
      ・ギリシャヨーグルト　大さじ3
      ・オリーブオイル　　　大さじ1
      ・塩胡椒　　　　　　　8振り
      ⁡
      🕊 作り方▽
      ⁡
      1.ブロッコリーはレンチン、マメロニは表記通り茹でる

      2.ヨーグルト、オリーブオイル、塩胡椒をボウルに入れ混ぜ合わせ、そこにブロッコリー、マメロニ、ゆで卵を入れ馴染むまで混ぜたら完成