包丁いらず！混ぜるだけ！さば味噌煮缶の炊き込みご飯【さば活！つくば市の管理栄養士直伝】
カルシウムが豊富で、栄養もバッチリです。
【作りやすい分量】
米 ２合
さば味噌煮缶 ２缶
まいたけ １パック
顆粒和風だし 小さじ1
小ねぎ お好みで
※みょうがもおすすめ！
【さば活！シリーズ つくば市の管理栄養士直伝】
つくば市のホームページで管理栄養士が考案したメニューを紹介しています！
https://www.city.tsukuba.lg.jp/kenko_iryo_fukushi/kenkoiryo/zoushin/shokuiku/1001298.html