【糖質3.7g】和えて混ぜるだけなのにただただ美味しい、マヨマスタードチキン。#short

#低糖質レシピ
#鶏肉レシピ
#マヨマスタード

こんにちは！管理栄養士いずみです。

マヨネーズと粒マスタードで和えただけの簡単低糖質おかずのマヨマスタードチキンを作りました。
こってりマヨネーズとさっぱり粒マスタードが相性抜群。
甘みがほしい場合はラカントを少しいれてください。

【材料　１〜２人前】
・鶏もも肉　1枚
・酒　大さじ1
・塩　適量
・大豆粉　大さじ2
・揚げ油　適量

・マヨネーズ　大さじ1
・粒マスタード　大さじ1
　
【作り方】
①マヨネーズと粒マスタードを混ぜておく

②鶏肉を一口大の大きさに切り、酒・塩を揉み大豆粉をまぶす。
鶏にまぶす粉は大豆粉でなくても◎

③鶏肉を両面しっかり揚げ、マヨマスタードソースに絡めたら完成です。

＝自己紹介＝
1児の母、授乳中の管理栄養士、いずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！

産後2ヶ月で−8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)

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