【お弁当】400mlスープジャーレシピ10選②
0:00 かぼちゃとベーコンのピリ辛スープ
0:49 キャベツとしめじのザーサイスープ
1:53 豚こまと豆腐のコチュジャンスープ
3:07 じゃがいもとベーコンのコーンクリームスープ
4:20 鶏肉とねぎの黒胡椒スープ
5:17 鶏肉と春雨のかきたまスープ
6:49 鶏肉とブロッコリーのとろとろクリームスープ
8:08 豚バラとキャベツのピリ辛味噌スープ
9:10 大葉香る！豚肉となすのあっさりコク旨スープ
10:19 ベーコンとほうれん草のカルボナーラ風スープパスタ
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スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
かぼちゃとベーコンのピリ辛スープ
■調味料
・中華スープの素 小さじ1/2
・白だし 小さじ1
・塩 小さじ1/4
・豆板醬 小さじ1/3
■具材
・水 400㏄
・冷凍かぼちゃ 4個
・ハーフベーコン 1/2パック
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.小鍋にお湯を沸かし、かぼちゃとベーコンを入れます
3.中華スープの素、白だし、塩、豆板醬で味付けして、かぼちゃが温まれば完成です
冷凍かぼちゃは火が通っているので、温めるだけでいいので便利です
キャベツとしめじのザーサイスープ
■調味料
・ごま油 小さじ1
・オイスターソース 小さじ1/2
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少し
・味の素 3振り
・ブラックペッパー 少し
■具材
・水 300cc
・キャベツ 70g
・しめじ 40g
・ザーサイ 20g
・プチトマト 2個
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.お湯を沸かして、キャベツ、しめじ、ザーサイを入れます
3.ごま油、オイスターソース、塩、こしょう、味の素で味付けします
4.プチトマトを入れて、ひと煮たちしたらスープジャーへ移してブラックペッパーをふって完成です
豚こまと豆腐のコチュジャンスープ
■調味料
・酒 大さじ1
・生姜チューブ 小さじ1/2
・醤油 小さじ1
・こしょう 少し
・コチュジャン 大さじ1
・白だし 小さじ1
・ごま油 小さじ1/2
■具材
・水 250cc
・豚こま 80g
・白ねぎ 30g
・充填豆腐 1パック
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.お湯を沸かして、豚こまと白ねぎを入れて、アクを取ります
3.コチュジャン、生姜チューブ、醤油、こしょう、白だし、ごま油で味付けします
4.豆腐を入れて、豆腐に火が入ったらスープジャーへ移して完成です
じゃがいもとベーコンのコーンクリームスープ
■調味料
・バター 10g
・塩 少し
・こしょう 6振り
■具材
・コーンクリーム缶 180g
・牛乳 180cc
・ベーコン 40g
・冷凍ブロッコリー 80g
・じゃがいも 80g
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.コーンクリーム缶と牛乳を入れて温めていきます
3.じゃがいもを皮をむいて乱切りにして、600wで2分レンチンします
4.ベーコン、バター、塩、ブロッコリー、じゃがいも、こしょうを入れて温めてスープジャーへ移して完成です
鶏肉とねぎの黒胡椒スープ
■調味料
・ほんだし 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1
・塩 小さじ1/3
・醬油 小さじ1/2
・黒胡椒 お好み量
■具材
・水 300cc
・鶏もも肉 100g
・白ねぎ 30g
・えのき 1/2パック
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.お湯を沸かして、鶏もも肉、白ねぎ、えのきを入れます
3.鶏もも肉に火が通ったら、ほんだし、ごま油、塩、醬油で味付けします
4.スープジャーに移して、仕上げにブラックペッパーをふって完成です
鶏肉と春雨のかきたまスープ
■調味料
・酒 大さじ1
・白だし 小さじ1/2
・塩 小さじ1/4
・醬油 小さじ1/3
・ごま油 小さじ1
・こしょう 少し
■具材
・水 300cc
・鶏もも肉 100g
・春雨 15g
・人参 15g
・きざみねぎ 10g
・玉子 1個
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.お湯を沸かして、鶏もも肉、春雨、人参を入れます
3.鶏もも肉に火が通ったら酒、白だし、塩、醬油、ごま油、こしょうで味付けします
4.きざみねぎを入れて、溶き玉子を回し入れて、火を止めてスープジャーに移して完成です
鶏肉とブロッコリーのとろとろクリームスープ
■調味料
・コンソメ 小さじ1/2
・塩 小さじ1/4
・ブラックペッパー 少し
・水溶き片栗粉 片栗粉小さじ2
■具材
・水 100㏄
・牛乳 150cc
・鶏もも肉 100g
・冷凍ブロッコリー 70g
・シュレッドチーズ 30g
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.お湯と牛乳を入れて沸かして、鶏もも肉、冷凍ブロッコリーを入れます
3.鶏もも肉に火が通ったら、コンソメと塩で味付けします
4.水溶き片栗粉でとろみをつけます
5.スープジャーへ移して、ブラックペッパーをふって完成です
豚バラとキャベツのピリ辛味噌スープ
■調味料
・ほんだし 小さじ1/3
・味噌 大さじ1
・豆板醬 小さじ1/2
・醬油 小さじ1/3
・砂糖 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1/2
■具材
・水 300cc
・豚バラ 70g
・キャベツ 100g
・赤唐辛子 1/2本
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.お湯を沸かして、豚バラ、キャベツ、赤唐辛子を入れます
3.豚バラに火が通ったら、ほんだし、味噌、豆板醬、醬油、砂糖、ごま油で味付けします
4.ひと煮たちしたらスープジャーへ移して、完成です
大葉香る！豚肉となすのあっさりコク旨スープ
■調味料
・酒 大さじ1
・ナンプラー 小さじ1
・塩 小さじ1/4
・こしょう 3振り
■具材
・水 300cc
・豚バラ 70g
・なす 70g
・大葉 5枚
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.お湯を沸かして、豚バラ、なすを入れます
3.豚バラに火が通ったら、酒、ナンプラー、塩、こしょうで味付けします
4.最後に火を止めて刻んだ大葉を入れて、スープジャーに移して完成です
なすは乱切り、大葉は重ねて丸めて刻んでいます
ベーコンとほうれん草のカルボナーラ風スープパスタ
■調味料
・コンソメ 小さじ1/3
・塩 ひとつまみ
（シュレッドチーズの塩加減で量は変えられてください）
・ブラックペッパー 少し
■具材
・水 150cc
・牛乳 150cc
・早ゆでペンネ（3分）30g
・ベーコン 40g
・冷凍ほうれん草 20g
・シュレッドチーズ 30g
・玉子 1個
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.水と牛乳を入れて沸かして、ペンネ、ベーコン、ほうれん草を入れます
3.コンソメ、塩、ブラックペッパーで味付けします
4.火を止めて、チーズを入れて混ぜてから、玉子を溶き入れて、しっかりと混ぜ合わせます
5.スープジャーへ移して完成です
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★使っているスープジャー
象印
・ステンレススープジャー（ベージュ） 400ml
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＼スープジャーレシピ色々／
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