完全再現！給食で大人気のかんたん手作りドレッシングレシピ｢コールスローサラダ｣ | あおいの給食室

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✅コールスローサラダ https://bit.ly/3tv24bi
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
キャベツ 130g　(3枚)
きゅうり 　 60g(2/3本)
にんじん 　 30g (3㎝)

コーン 　 50g
油 　　 　　8.5g (小さじ2)
酢 　 8.5g (大さじ1/2)
食塩 　 1g(ひとつまみ)
こしょう 　 少々

🌸あおいの給食室とは？

「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/

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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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