免疫力up！疲れたときにも！元気になる薬膳ごはん【ツナと干し舞茸ごはん】レシピ
疲れたときに、時間がないときささっと作れる薬膳ごはん★レシピ
【舞茸】の効能
「気」「血」ともに補ってくれ、
免疫力UP/デドックス効果あり
【ツナ（まぐろ）】【ひじき】【人参】
ともに「血」補ってくれる食材なので
特に女性におすすめです☆
▶舞茸はスーパーに売っているのものを１P
天気のよい日に３日ほど干したものです
（干さない舞茸でもOK）
各食材ともに量は適量です
油あげやこんにゃくなど好きなもの
いろいろ入れてもよいです！
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1件のコメント
まるで短編映画のようでした。干した舞茸、完璧に整ったキッチン、
アップ主様が忙しい日々の中でも日常をとても丁寧に生きていらっしゃるんだろうなと
お見受けします。 それにしても、毎回本当に、とっても美味しそうです。