【冷え症対策、腸活】ホットスムージーの作り方🌟🌟🌟美肌と腸活🌟🌟美味しい
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今回は冷え症ホットスムージーをご紹介⭐️⭐️
血流を良くしていきますと冷えも良くなります。
冷え症を放置しておくとなかなかお肌も綺麗になりませんし、痩せにくい体質となります。
今回は血流を良くするような食材を使って冷え症を良くする冷え症スムージーとなります。
健康的に綺麗になりたい方、お体のお悩み、痩せたい！細くなりたい！お肌綺麗になりたい！
お肌のトラブル、ダイエットの悩みなど、頑張っても痩せにくい、、皆様のそんなお悩みが多いようです。
少しでもそんなお悩みが解決できサポートできますようにお伝えして行きたいと思います😊💓💓
材料
水 250mI
かつおだし2g
塩 1、2つまみ
生姜 7g
蓮根 1個
長ネギ 1/2
長芋 30〜40g
今回のスムージーもとっても美味しい❤️
出汁が効いているスムージーはお初❣️
体が冷えている時はホットスムージーで体の中からポカポカと温まり代謝があがってきます✨✨
体が冷えてますとお通じも悪くなります。
お腹の調子も整うような食材もはいっていて血流の流れもよくなります😊🤲
エステティシャン岡本がアドバイスをしながらの動画となります。
健康的に綺麗を目指して行きましょう❤️❤️
体が詰まっていますと栄養の吸収率も変わります。
スムージーも飲まれる方はトリートメントを取り入れながらやらられるのがとても効率的です😊💓
是非、こちらもご参考にして下さいませ😊🤲
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