【電子レンジ】鶏胸肉の味噌漬け【ヘルシー】

【電子レンジ】鶏胸肉の味噌漬け【ヘルシー】

今回は電子レンジだけで作れる
【鶏胸肉の味噌漬け】
を作っていきました。
パサつきがちな鶏胸肉も、しっとり簡単に作ることができるので
是非お試しください！

「材料」
鶏胸肉　1枚
「調味料」
味噌　大２
醤油　大２
砂糖　大１
ニンニク　小1/2

１、鶏胸肉に酒大１をふる
２、電子レンジ６００w２分、ひっくり返して６００w３分加熱
３、ジップロックに調味料を合わせる
４、ジップロックに鶏胸肉を入れ粗熱が取れたら３時間漬ける
５、１cm幅にスライスして盛り付け
６、完成

チャンネル登録よろしくお願いします。
http://www.youtube.com/channel/UCsbgC8oInN09-Fl2D3d1wrA?sub_confirmation=1

Instagram
https://www.instagram.com/ibukitchen0906

twitter
https://twitter/.com/ibukitchen0906

フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
動画中の使用楽曲
Song: Cartoon – Más Y Más (feat. Daniel Levi) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/CMasYMas
Watch: http://youtu.be/p0Bpkwvjeco
＃電子レンジ＃鶏胸肉＃ヘルシー