【-10KG飯】野菜たっぷり絶品痩せスープ！

【-10KG飯】野菜たっぷり絶品痩せスープ！

●野菜たっぷり絶品痩せスープ！

＜材料＞
玉ねぎ…1/2個
にんじん…1/2本
レンコン…1個
豚肉…150g
大豆の水煮…120g
水…500ml
トマト缶…200g
★だしパック…1個
★鶏がらスープの素…小さじ1
★にんにく…小さじ1
★輪切り唐辛子…お好み

＜手順＞
①玉ねぎ、にんじん、レンコンを細かく切る
②鍋にオリーブオイルをひき、豚肉を炒める
③軽く火が通ったら野菜を加えて炒める
④全体に火が通ったら、大豆、水、トマト、★を入れて混ぜ合わせる
⑤蓋をして煮込めば完成！

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【出身】愛知県名古屋市

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【職業】作業療法士、ダイエット指導者

【趣味】筋トレ、料理（ダイエットレシピ研究）

【経歴】

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幼児体型がコンプレックスだった過去から
２５歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる

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