【糖質制限レシピ】タンパク質45g超！「鶏もも肉のワサビステーキ」【低糖質】diabetes low carbohydrate recipe
こんばんは(｡･ω･｡)
今回は、鳥もも肉をたっぷり250g使って、ボリューム満点の和風チキンステーキを作ってみました。
糖質は1.2gでタンパク質も45gを超える１品です。
ぜひ１度お試しくださいね☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、認知度を高めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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masa☆（くるぷぴぃ）
19件のコメント
こんばんは。
さっぱりとして美味しそうです。
粉わさびは無いのですが
練りわさびでチャレンジして
駄目だったら買います😃
食欲のないときも良さそうです。
こんばんは。
今日もボリューム満点で美味しそう🎵
恥ずかしながら粉わさび缶、初めてみました。探してみます。
緑( *ˊ艸ˋ)w
でも焼き上がりの色最高ですね♪
盛り付けも綺麗です♪
わさび大好きなので作ってみます♪
٩(ˊᗜˋ*)و 今日も貴重なレシピ有難う御座います♪
お疲れ様ででした！
粉わさびの色がなかなかインパクトありますね！
さっぱりしそうです✨
火を通せば辛味は飛ぶんですかね〜（ワサビが苦手）？
他の動画も楽しく見させて頂きました！
オススメの人工甘味料を教えてください
ダイエットの参考にさせてください
低糖質は有難い✨
そして美味しそう
今度試してみよっと笑
糖質制限始めたのですが、やはり始めたての頃はお肉の皮を食べるのが怖くて太ったらどうしよう😭ってなっちゃいます、、、
お肉とわさびは相性抜群ですね。あぁ美味しそう～。
粉のカレー缶じゃダメでしょうか…？
牛ステーキなんかはワサビつけて食べたりするから、鶏肉もありですね😊これでこんなに低糖質なんて。タンパク質が沢山取れるから母も一緒に食べられます😊
こんばんは、こちら鶏の胸肉でも出来ますか？
鶏肉、ワサビ好きの自分としては神料理！
ワサビはチューブ入りの練りワサビでもOKですか？
あと、質問ですが、粉は使った事がないのでわかりませんが、チューブとどちらが辛味が強いですか？
自分用
塩コショウ
酒大さじ1
醤油小さじ2
わさび ２かけ
ごま油 小さじ2
こんにちは！
質問なのですが、動画内で鶏肉を焼くときにフライパンに油ひいていますか？
早速作って食べました！美味かった
この動画参考にして作ってみました！美味しかったです！！
【以下自分用メモ】
チューブわさびを使う際はかなり多めの方がいいかもしれません…！
わさびの味はしませんでしたが、普通に焼くより油っぽさの無い味になりとても美味しさしかったです😋
自分の場合皮苦手なんで、皮を取っちゃって代わりにオリーブオイル結構多めに使って焼きました。
わさびマジで美味かったっす！ありがとうございます！
わさびしょうさじ2 醤油小さじ2 塩コショウ、フォークさし、ゴマアブラ小さじ2 皮の方強めにやき、 裏は8分弱から中🔥料理酒大さじ1
美味しそう♡
顔文字かわゆす( •̆ ·̭ •̆ )