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    Mushroom Recipes きのこレシピ

    ３０日ダイエットレシピチャレンジ４日目【腸活きのこ蒸し】



    ３０日ダイエットレシピチャレンジ４日目【腸活きのこ蒸し】

    ダイエットチャレンジ4日目今日はキノコ
    を使って世界一簡単で超ヘルシーな
    キノコムシを作っていきたいと思いますお
    好きなきのこを切って並べて塩を軽く振っ
    たらアルミホイルでキュキュッと包んで
    あとはお鍋に入れるだけ

    View 11 Comments

    11件のコメント

    1. @pmai_diet on

      recipe/
      ダイエットレシピチャレンジ４日目❣️
      きのこのホイル蒸し

      🌿材料🌿
      　☑︎きのこ
      　☑︎塩
      　最後にブラックペッパー、バター、ポン酢

      －－－－－－－－
      　
      🌿作り方🌿
      　①切ったきのこをアルミホイルの真ん中に置き、塩をふたつまみ分くらい振る
      　②端と端を合わせてぎゅぎゅっと包む
      　③お鍋に入れて、中火で５分加熱する
      　④バターやポン酢、ブラックペッパーを振って完成

      　

      －－－－－－－－
      　
      ３０日間ダイエットチャレンジ企画４日目❤️❤️

      ✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(３０日間限定)
      ✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め)
      　
      を、たくさん紹介しているので、
      日々の食生活に取り入れてみてね🥺🫧

    5. @-megu on

      茸大好きなので作ってみます！味覚の秋ですね🍁誘惑が…泣 毎日upありがとうございます✨

    8. @HragaYune on

      きのこオーブンでブンして、薄口醤油とちぎった板のり、かぼすとか柚子絞って和えて食べてみてほしい。脂質も入らないし最高