レンジで10分！照り焼かないチキンかぼちゃ🎃
レシピはここ👇
みさこママ| 料理家ナース🩺旬でラクうま高見えレシピ
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【照り焼かないチキンかぼちゃ】
レンジで作ったとは思えないクオリティ！と家族から好評だったレシピ！
子供から大人まで大好きな照り焼き風の味付けになっています。
かぼちゃもしっとりパサつきゼロで鶏肉も柔らかくヘルシーなのにジューシーに
仕上がっています。同居中のお母さんからは、甘いねぎが大好評でした🤭
ぜひ保存して作ってみてくださいね❤️
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【材料】 2〜3人分
レンジで簡単！照り焼かないチキンかぼちゃ
【材料】 2〜3人分
鶏もも肉 1枚（約300g、一口大に切る）
かぼちゃ 200g（3cm大に切る）
ネギ 1本（4cm幅にカット）
万能ネギ（小口切り） 適量
★しょうゆ、みりん、酒 各大さじ3
★砂糖 大さじ1.5
★ごま油 小さじ1
★片栗粉 大さじ1
【手順】
① 調味料を混ぜる
耐熱ガラスの器に★を入れてよく混ぜる。
② 材料を加える
★が入った器に一口大に切った鶏もも肉、3㎝角に切ったかぼちゃ、4cm幅にカットしたネギを加える。
※鶏肉は皮めんを下にして加えること。
③ 電子レンジで加熱（途中で裏返す）
ラップをかけ、電子レンジ600Wで5分加熱する。食材を裏返し、さらに5分加熱する。
※火の通り具合を確認し、必要であれば追加で加熱する。
④ 仕上げ
加熱が終わったら、万能ネギ、白炒りごまを散らす。
【ポイント】
片栗粉が加熱中にタレと絡み、とろみが出て、照り焼き風の仕上がりに！
鶏肉は皮めんを下にして加えること。
火の通り具合を確認し、必要であれば追加で加熱する。
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作ってみたいと思ったら【保存】してね🥰♡
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