減量を始めた夫に嫁が作るタンパク質多めの筋肉飯　#shorts

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今日の夜ご飯です🍚

・鶏ひき肉と豆腐のおろしハンバーグ
・玉ねぎとわかめのナムル風
・大根とイワシ缶のお味噌汁
・ご飯

イワシ缶、前に夫が食べて苦手と言っていましたが、今回お味噌汁にしてみたらすごい好評でした！！よかったです！
まだ３個くらい余っているのでまた何かに使いたいと思います…！

今日もお疲れ様でした🤗

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■登場人物

🙋🏻‍♂️）おーちゃん(夫)
🙋🏻‍♀️）マリノス(妻) ※たまに出ます

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📱）おーちゃんInstagram
https://www.instagram.com/kazuki_otsuka26/

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🙇🏻‍♂️）ひとこと

茨城出身の田舎っぺです。
やりたいことにとことんチャレンジ！

一昨年は93kg→68kg
去年は87kg→70kg
まで減量し、ボディビル／フィジーク競技に挑戦し、大会に出場しました。

去年は見事に敗退してしまいました…

今年こそは満足いく結果になれるようにしっかり絞り切りたいと思います🔥

減量に関わることや日常をアップしていきます。

自分のような太りやすい体質でも、食事と筋トレで身体は変えられる！というのを伝えられたらいいな、
みなさんのダイエットのモチベーションアップになったらいいな、と思います。

ダイエットをしているみなさん、トレーニングをしているみなさん、一緒に頑張りましょう！

箸休め程度に見ていただけると嬉しいです！

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