【ロカボサラダ】さっぱり簡単！「ツナニラレモン」【低糖質】diabetes low carbohydrate leek recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
いつも動画をご視聴いただきありがとうございます☆
つい先日もニラを使ったレシピを投稿しましたが、本日もニラを使った動画です。
ニラは安くて低糖質なので、ついつい使いたくなっちゃう食材です☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃低糖質レシピ ＃糖質制限 ＃ニラ
7件のコメント
きたきたきた！
酒飲みには最高です。
遅くなりましたが、チャンネル登録させて頂きました。
動画アップおつかれさまです✩
ツナニラレモンお酒のおつまみにもピッタリですね✨美味しそう( *¯ ꒳¯*)
暑い時期に火を使わずレンチンで簡単だし、レモンでさっぱりしそうですね。
明日ニラ買ってこようかな(^-^)
あー！良いですね！！
レモンは多少糖質高くても栄養面で食べてます♪
これ絶対美味しいやつですね♪
しかも火を使わないの有難いです♪
レシピ有難う御座います♪
糖尿病患者さんにこのサイトで見たレシピを記憶を頼りに説明したら、ヘモグロビンA1cが8.5から一気に6.1に改善。
インスリン自己注射を避ける事が出来ました。
このサイトと患者さんの実行力に感謝！感謝！
彼女の食材ポイントは豆腐と野菜と卵だったみたい。
彼女曰く、病院の糖尿病教育入院ではコンビニ中毒みたいな太った看護師さんから、糖尿病を罪の様に言われてマズイ食事を食べさせられて何が教育か訳がわからんかったけど、「糖尿病だからこそ美味しい食事を食べる権利と義務がある」って言葉に心が動いて試して美味しかったとの事でした。
論より証拠で実に感動！でした。
昨日も？ありがとうございます。("⌒∇⌒")
コレなら、買い物に行かなくても作れそうです。("⌒∇⌒")
暑くないし、最高😃⤴️⤴️
全てのレシピを例えば病院が経営する健康食堂が出来ないものか？と強く思います。
子供食堂は経済的貧困対策だけど、日本には健康難民も多いと思う。
不健康や病気だからこそ美味しい食事をする義務と権利が有ると思います。