【低カロリー】わが家流糸こんにゃくでチャプチェ作りJAPCHAE
チャプチェをダイエットメニューに変身！！
ある物を置き換える事でダイエットに最適なメニューになります。
タンパク質も取れるのにヘルシーになります
皆んなもぜひ作ってねー
(材料 4人分)
玉ねぎ 半分くらい
人参 半分くらい
しめじ 半分
ニラ 2束
牛肉 300g
にんにく 小さじ1
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ4
砂糖 大さじ3か4
オイスターソース(あれば)
小さじ1
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