【iHerb】グルテンフリーの最強オートミール！ご飯置き換えやお菓子にも◎ダイエット美肌に – アイハーブ購入品
iHerbで愛用リピ中〜グルテンフリーで美味しいオートミール はこれ！
私は胃腸の調子◎肌の調子も◎です♪
オートミールとは？ 0:21
おすすめオートミールはこれ 1:35
体調が悪いときや子供さん向けオートミール 2:43
グルテンフリーとは？ 04:03
おすすめの食べ方 5:16
腸活バナナケーキ 5:34
オーバーナイトオーツ 6:29
簡単おかゆ風 7:54
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【今回ご紹介した商品】
●オートミール
Bob’s Red Mill, オールドファッションロールドオーツ、全粒穀物、グルテンフリー
●ビーツ パウダー
MRM, ローオーガニックレッドビート粉末
【iHerb以外の商品】
●ポン酢
キッコーマン「香りのしずく」
年に一度のみの生産なので、オンラインストアにて予約販売です。
https://www.kikkoman-shop.com/products/detail/73
●牡蠣だし醤油
ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」
これはスーパーでも売っています♪
卵かけご飯にかけたり、どんな料理にも合うので
とにかく友達にめっちゃ勧めてるやつです笑
【レシピ】
●腸活バナナケーキ (砂糖は使いません♪) 5:34
パウンドケーキ型１本分
＜材料＞
オートミール・・・100g
完熟バナナ・・・２本
ベーキングパウダー・・・小さじ１
重曹・・・小さじ１
ピーナッツバター・・・50g
ヨーグルト・・・50ml
カカオパウダー・・・大さじ１〜２
＜作り方＞
①オートミールをミキサーで細かくする
②バナナをボウルに入れフォークで潰す
③ボウルに全ての材料を入れて混ぜる
④型に流し入れ、
170度に余熱したオーブンで50分ほど焼く
〜 できあがり 〜
●オーバーナイトオーツ 6:29
＜材料＞
オートミール・・・１カップ
チアシード・・・大さじ１
ビーツ パウダー・・・小さじ１
アーモンドミルク・・・150ml
メープルシロップ・・・大さじ１
ヨーグルト・・・大さじ３
全部混ぜて、
お好みでフルーツなどを入れ、
冷蔵庫で６時間以上置くと、出来上がり♪
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