18kg痩せたソーメンレシピを公開

18kg痩せたソーメンレシピを公開

↓レシピ↓
【材料】材料は1人分
そうめん…..1束
きゅうり….1/2
卵….1個
納豆….1パック
ささみ….2本
ごま….適量
もずく酢….1パック

【作り方】
1.そうめんを茹でる
2.きゅうりを細かく切って塩揉みする
3.錦糸卵を準備する
4.ささみを茹でほぐしておく（作り置きがおすすめ）
5.材料が準備できたら盛り付ける
6.もずく酢と納豆は食べる直前にかけましょう

【ポイント】
・作り置きで準備しておくと簡単です

【感想】
・夏バテ中でも代謝を落とさずダイエットできる
・栄養もしっかりあ食べ応えも十分です
・夏場は保冷剤必須なので、冷蔵庫で保管しましょう

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