【トースターレシピ】こんなに簡単でいいの？「椎茸の鮭フレーク焼き」の作り方【糖質制限】Low Carb Shiitake Mushroom Recipe
混ぜて、乗せて、焼くだけ！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
お昼に引き続き動画のご視聴ありがとうございます☆
夜に紹介するのは、椎茸を使ってトースターで簡単に作れる１品です♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・椎茸（１２個）/ 糖質：2.4g
・鮭フレーク（50g）/ 糖質：2.1g
＜調味料＞
・マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
・黒コショウ：少々
※今回は、大きめの椎茸（30g）を６個使用しました☆
★ 糖質（１人分）：１.６g
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃ ＃1型糖尿病masa
14件のコメント
こんばんは😃🌃なんと‼️椎茸に鮭マヨ入れちゃいますか⁉️いつも、椎茸だけトーストしてお醤油かけてた💦😅コレ、いいね🤤魚嫌いな男性陣に、早速試してみよ🙋
美味しそう(^-^)
簡単レシピありがたいデス❣️鮭マヨ美味しそうですネ。早速明日作ってみます‼️有難うございました😊
美味しそう。椎茸大好きです。
作ります🍄
黒猫ちゃんがトースターの音でビックリするの大好きです🐱
ツナマヨONチーズはやっておりましたが、鮭フレークとな❗️やってみまぁーす(*´∀｀*)
椎茸、嫌いで…一年に一回くらいしか食べないけど、これは美味しそうです😊
ビ、ビールを下さいませ。
鮭フレークとマヨネーズとブラックペッパーちょっとで椎茸煮詰める？のせる？だけでこんなに美味そうに。。
またまた美味しそう😋
今日は るるちゃん✨(ﾉ≧▽≦)ﾉ
鮭フレークにたっぷりのマヨネーズ…🤤
椎茸も大好きなので 嬉しい😆です🎵
良い感じ⤴️😼
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
またまた簡単で、美味しそう😊さっそく今日 つくってみます🤭いっつもありがとうございます
本当に美味しそうです。
主人に食べさせたいと思います。
ここの動画本当に勉強になります。
何より、簡単なのが良い！
癖になって、結構保存して、助かってます。
今晩は^_^
こちらの料理と、ブロッコリー🥦とひき肉の料理今夜の、おかずにしました！
また、主人が美味しいと、褒めてくれました^_^、ありがとうございました😊
美味しそう✨
チーズをちろっと散らしても良さげ✨