【お弁当作り】高校生・中学生弁当｜節約！鶏胸肉の甘酢照り焼き弁当｜bento｜ほうれん草レシピ・ちくわレシピ
今日のお弁当は、節約にも最高な、鶏胸肉で低コストに抑えた甘酢照り焼き弁当！高校生の娘の部活弁当と、中学生の息子のサッカー弁当です。海苔巻きちくわや、ほうれん草とコーンのバター炒めもご紹介しています。日々のお弁当作りの参考にしていただけたら嬉しいです。
皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。
0：00 オープニング
0：49 鶏むね肉の甘酢照り焼き
3：15 ゆで卵
3：31 海苔巻きちくわ
4：44 ほうれん草とコーンのバター炒め
5：54 お弁当箱に詰める
【鶏むね肉の甘酢照り焼き】
鶏むね肉 1枚
油 適量(焼き用)
＝肉下味＝
塩 少々
酒 大さじ1
片栗粉 大さじ1
＝合わせ調味料＝
酒 大さじ1
醤油 大さじ2
酢 大さじ1
砂糖 大さじ1
【海苔巻きちくわ】
ちくわ 1本
海苔 適量
【ほうれん草とコーンのバター炒め】
ほうれん草 4本
コーン 適量(今回は冷凍を使用しました)
バター 少々(炒め用)
塩・胡椒 少々
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過去の動画はこちらです。
【お弁当作り】高校生・中学生弁当｜コスパ抜群！ポークチャップ弁当｜ボリュームたっぷり｜obento
【お弁当作り】高校生女子｜鶏のマヨ唐揚げ弁当♪簡単3品おかず！
【お弁当作り】高校生・中学生弁当｜豚バラ辛味噌丼弁当｜ボリュームたっぷり！
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BGM♪
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8件のコメント
竹輪便利ですよね〜私は竹輪を白い方に格子状に切れ目を入れて外側にして本来外側を中にして、大葉、スライスチーズ、梅干し刻んだものにマヨネーズを少しかけて巻きます美味しいですよ✌️
甘酢大好きです😊
鶏胸肉便利ですよね。大きくて安くて。
最近沢山鶏胸肉を買って冷凍したので作ってみます😊
こんばんわ！
海苔巻きちくわ！見た目にもすごく可愛いですね
これは絶対真似しっこ決定です！
甘酢てりやきは私が食べたい🤤
ほうれん草もコーンと炒めると食べてくれる率高まりそうです
明日からうちもお弁当が始まるので、がんばります😊
盛り付けもステキですね〜💕
ちくわもかわいいです😆
サッカー弁当！
こんなに美味しそうな盛り付けなら、長男君も友達から羨ましがれますね😄
お弁当でもMachiko-sunクオリティはそのままとは👍🌟
こんなきれいにお弁当を作れたことがないです😭💦
全部がおいしそうできれいで最高のお弁当です～！！
鶏むね肉の下味に使う片栗粉はパサつき防止にもなりますか？私もマネして作ってみようかな！
お弁当の具は当日の朝に作ってるのですか？