【もやし1袋使い切り】50円の節約レシピでお肉以上のメインおかずに！【もやしのステーキ】

【もやし1袋使い切り】50円の節約レシピでお肉以上のメインおかずに！【もやしのステーキ】

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完成しました
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こんにちはウェルネスキッチンの責具者略です
今日はお財布にも優しく栄養満点の6 s を使って
もやしの不定期を作りたいと思いますメインディッシュにもあるし
そしてご飯の上にのせれば大満足の本部にもなりますよ
ぜひ最後までご覧になってください
材料はこちらですまずもやし一袋のある事を使っていきます
そして卵と片栗粉あとは上に乗せる大葉と味付けにはこのニンニク衣装はですね
そして鶏がらスープの素長ユトミリム
そしてごま油を使って焼いていきます
まずもやしのステーキの準備をしていきますね
ボールに卵一つ数と言おうとします
片栗粉が大さじに入ります
鶏がらスープの素が五差路地入ります
ん
これでステーキのペース出来上がりですこの中にもなしを一つ黒なる丸富れていきます
全体にこの卵の駅を嗅がせておきます
タバコの駅がもやしのつなぎになりそして独特の食感を作ってくれるので
全体に
絡むように混ぜてくださいねうん
もやしってねー
あまり栄養ないようなイメージありますけれどもビタミン d 群島そして
ミネラルがとても多くてそのたまごかな子の姉ビタミン名軍そしてタンパク質多いです
ね
でとても猫のもやしと卵の組み合わせて代謝を上げるの音役立つ食材の組み合わせなん
ですね
これからね熱くなりますから
お肉のステーキじゃなくてもいう文2皆ついてきますよ
続いた合わせ興味を作っていきますねー
まずお醤油が大サジ1です
22
日入ります
おろしニンニクが押さ敵地帰ります
おろし生姜小さじ1入ります
おろしニンニクとショウガの風味なっても入試ノッてきに合うんですね
それでご飯を抜いた南蛮も食べられる味になりますよ
最後に4組も準備ですねー
方が尾根さっくり最後に勝てていくのでカットしていきますね
まず真ん中少し切り込みを入れてたたります
あとはペンギンにしていきます
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これからも八潮ステーキにしていきますねまず
を枕が大さじ大半でちょっと梅に入れておきます
フライパン温めておいてくださいね
その間にもう一度この
にもやしを絡めておきます
いきます
今日不定期なのでちょっと厚着だしたいのでねこれ広げないで今もいてておいて
ください
ふたを閉めてだいたい十尾で5んくら焼いていきます
4分
はいそれがちょっと仲間良き日ていきますねーなーし
えっ
肩の部分焼けてますでは
介して行きますね
と決めていた
あとはねそこから打ってもレス用公開
入ってますね
あったうちの大丈夫です
仕上げん
大音量ですね一気にとっていきます
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ああああああ
プレイしました
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栗にしたら本当に大森ていけちゃうくらい
ふうじゃなくても
線満足できると思います
満点でお財布に優しいもやしのステーキをご紹介しました
ん
本当にねこれ1人分で大腿もやしと卵と片栗粉と
オーガとか入れてただいている60円ぐらいでも劣勢そうですね
お肉以上の食べ応えあります疲労回復にもぴったりです
ぜひやってみてください最後までご視聴いただきありがとうございました
作ってみたいと思える動画でしたらぜひ高評価ボタンとして全部登録もお願いいたし
ますではまた次回の動画でお会いしましょう

もやしのステーキ丼もオススメです❣️簡単でお財布に優しく栄養満点！代謝アップに役立つのでダイエット中の方も、疲労回復にも役立つ1品です。

材料1枚分:もやし1袋、卵1個、片栗粉大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、おろしニンニク小さじ1
おろし生姜小さじ1、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、ごま油大さじ1杯半、大葉4枚

作られた感想などぜひ聞かせてくださいね〜

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