なす大量消費🍆揚げない！油少なめOK！夏バテに負けない３品！
はるあんのおいしい料理動画へようこそ♪
レンジも使って簡単あっさりレシピ３品！なすって本当おいしいよねっ🍆
【そぼろなす】
（作りやすい分量）
なす 4本くらい
豚ひき肉 150g
ごま油 小さじ1
生姜 小さじ1
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ2
お酒 大さじ2
お酢 大さじ2
【なすトマトチキン】
（2人分〜）
なす 2本
トマト ひとつ
鶏むね肉 1枚（皮なし）
にんにく 小さじ1
醤油 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
ケチャップ 大さじ2
粒マスタード 小さじ1
塩 小さじ1/4
【なすのぎゅうぎゅう巻き】
なす 2本
豚薄切り肉 150g〜
大根おろし たっぷり！
大葉 10枚
ミョウガ 1本
ポン酢 お好きなくらいかけてね〜
（分量よりもかなり多く作りました！笑）
＊＊＊
🌼はるあん料理部はじめました🌼
１年間限定で本気の料理教室、放課後Vlogなどなど、みんなで楽しみましょう〜♡
→https://www.youtube.com/channel/UCiMq2YMvF47o7K4FIZxkjFw/join
＊＊＊
・Instagram・
https://www.instagram.com/haru_fuumi/
＊＊＊
動画にはないレシピもたくさん！書籍も見てね。
『今日食べたい一品がすぐに見つかる！
はるあんのとっておきレシピ』
●Amazon
「はるあんのベストおやつ」
●Amazon
「20分で夜ごはん！はるあんのカンタン絶品献立」
●Amazon
●楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/17247204
＊＊＊
【楽曲提供】
Production Music by http://www.epidemicsound.com
＊＊＊
#はるあん料理部 #なす #大量消費
21件のコメント
はるあんさんのナス味噌を作ってから我が家の定番になりました!✨
ピーマンと一緒に作って、甘めの味なので子供がパクパク食べてくれます!
ナスを切る感覚大好き(わかるかな？笑)畑のナスが育ったら、いっぱい作ろう！楽しみ💕
野菜高いよねー！わかるわかる🥲はるあんちゃんのコメントが主婦みたいで好き❤笑
茄子は油まみれがうまいですよのね、焼き茄子味噌田楽漬物、バグワジャンというピュウレにしてパンに塗って食べ方があったな。
こんにちわ🍀はるあんちゃん
全部美味しそう🤤✨なす料理は大好きだから買ったら作ってみます🍆
幼稚園の娘達も気に入ると良いなぁ🤤
ナス大好きです❤はるあんちゃんの動画みて、ナスたくさん買ってきました😂
揚げ浸し煮浸し天ぷらちょうど舞茸と茄子があるから天ぷら作るかｗ
ちょうどナスあるから作ろー！
お弁当つくる動画とか見たいなー
美味しそう(´∀`)
はるあんちゃんは本当に料理上手だから羨ましい😊
今度作ろうかな😊
ナス🍆薄切りにしたのにまとめて肉に巻いてて笑ってしまった😂
茄子味噌作る時ははるあんちゃんレシピで作ります！これも作ろう👍
はるあんちゃんとってもかわいい💗💗全部美味しそう！真似してつくります🥰
🍆茄子大好きです。教えて頂いてありがとうございます。
カナダのスーパーであまり見かけないんですが、いつか作ります！美味しそう😂
なす大好き！💟なので豚肉のやつ早速作りました〜！たっぷりの大根と薬味が最高でめちゃくちゃ美味しかったです🤤🫶家族にも好評だったのでまた作ります。はるあんちゃんありがとう〜❤️🔥❤️🔥
在宅のお昼にナストマトチキン作って食べました☺️💓
夏にぴったり！さっぱりして美味しかったです😊
おつとめ品のトマトも活躍しました…✨
夏野菜のレシピこれからも楽しみにしています！！
ニンニクと生姜は冷蔵保存ですか？冷凍保存？生姜も油が入っていますか？
ぎゅうぎゅう焼き今晩のおかずに作ったら、本当においしくて🥰💓感動しました！はるあんちゃんすてきなレシピをありがとう！我が家の茄子レシピのレパートリー🍆に入りました😂❤
季節の野菜を先取りで紹介してくれるの嬉しいです！前に紹介してたナスにオリーブオイルかけて塩昆布で食べるのもよく作ってる☺️
ピーマンとか他の夏野菜も知りたい❣️
自分用🍆
8:31
ちょうどナスが大量にあってお肉と薬味もあったので作ってみました！🍆🫚
レンチンで簡単なのにヘルシーで思っていたより美味しかったです！！
いつもわかりやすくて作りたくなる動画UPありがとうございます😊