痩せる！サラダチキン雑炊を大急ぎで作る
材料(1人前）
サラダチキン 1個 卵 1個 ご飯お茶碗 1杯程度 ねぎ 1本
水 100ml 創味のつゆ（めんつゆ）大さじ1 鰹節 1〜2つまみ 塩昆布 適量
作り方
①ご飯を温めておく。
②水と創味のつゆ、鰹節を鍋に入れ温めておく。
③サラダチキンをつぶす。
④ねぎを刻む。
⑤鍋にご飯を入れ少し煮込んだら、サラダチキンを入れる。チキンは少し残す。
⑥溶き卵を入れて蓋をして30秒待つ。
⑦蓋を開けて、お皿に盛る。盛る前に全体をかき混ぜる。
⑧ねぎと塩昆布と残したチキンを載せて完成。
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