チンゲン菜の簡単レシピ。油揚げと甘辛ダレでおいしいレンジ煮の作り方【ヘルシーな副菜】

今回のゆるり調理室は、チンゲン菜と油揚げと電子レンジで作れる時短料理の作り方です。冷めても美味しいので、作り置きやお弁当にもぴったり。

「もう一品ほしい」というとき、ヘルシーな副菜おかずが、レンチンで簡単にできるのが良いですね♪

【材料】
チンゲン菜　140gほど（根本を取り除いた可食部）
油揚げ　1枚

甘辛ダレ
-しょうゆ　小さじ1.5〜2
-砂糖　小さじ1.5〜2
-調理酒　小さじ1
-ショウガ（チューブで可）　お好みで適量

※砂糖は、今回「三温糖」を使用していますが、お手持ちの砂糖で◎です。

調味料の分量は目安です。お好みに応じて、加減・調整してください☆

パンチのきいた味がお好みの人は、砂糖を少し控えめにし、しょうがを多めにすると良いと思います。

ご視聴ありがとうございます。よろしければ、
チャンネル登録お願いします！

#簡単おかず #チンゲン菜　#青梗菜レシピ