【1週間の献立】和食朝ごはん🥢🍄秋に食べたいきのこ料理,さんま,炊き込みご飯/愛用お塩紹介🧂

根菜多め、秋の和朝食🍠🍁
※炊き込みご飯のお米は1合です🌾

00:00 オープニング

00:23 Day1
≫たこと枝豆の炊き込みご飯
≫蓮根ソテー
≫きんぴらごぼう
≫人参マリネのサラダ
≫大根の糠漬け
≫大根,油揚げ,わかめ,ねぎの味噌汁

03:00 Day2
≫秋刀魚の塩焼き
≫だし巻き卵
≫蓮根チップス
≫トマトと紫キャベツのマリネ
≫大学芋風さつまいも
≫きゅうりの糠漬け
≫梅干し焼きおにぎり
≫白菜,しめじ,ねぎの味噌汁

06:06 Day3
≫梅干しおにぎり
≫昆布おにぎり
≫さつまいもと蓮根の甘辛炒め
≫きんぴらごぼう
≫ゆで卵
≫大根の糠漬け
≫豆腐,しめじ,わかめの味噌汁

08:43 Day4
≫肉巻きたまご
≫紫キャベツのマリネサラダ
≫納豆
≫きゅうりの糠漬け
≫わかめ,玉ねぎ,しめじの味噌汁
≫柿

10:57 Day5
≫きのこの炊き込みご飯
≫椎茸鶏つくね
≫きんぴらごぼう
≫ほうれん草のおひたし
≫サラダ、ゆで卵
≫椎茸,えのき,油揚げ,わかめの味噌汁