お砂糖不使用。レンチン１分半の栄養満点、朝ごパン。
詳しいレシピはこちら☟
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週末は大好きなパンを楽しみ、
おやつは体に優しいもので楽しむ主婦が
米粉おやつ・簡単パンレシピを投稿中☺️
産後、心も体も満たされるレシピで
👩👦の体を整える第一歩を🫶
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本日は『バナナマグカップケーキ』です！
お砂糖不使用で、
ほんのり甘くふわっふわ。
あ…！
はちみつも使いませんよ🤣
バナナの自然な甘みだけ。
カップの中で、混ぜるだけ。
洗い物も少なく、
レンチン１分半で作れます🥰
是非作ってもらえたら嬉しいです🫶
＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝
・バナナ 50g
・卵 1個（Sサイズ推奨）
・オイル 3g
（今回は米油を使用しました）
・製菓用米粉 25g
・ベーキングパウダー 2.5g
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
作り方
①マグカップにバナナを入れフォークで潰す
②卵とオイルを入れ馴染むまで混ぜる
③米粉を入れ馴染むまで混ぜる
④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる
⑤600w1分半加熱し完成
（表面に火が通っていなければ10秒ずつ追加熱）
作り方のコツ⭐️
・各工程でしっかり馴染むまで混ぜると◎
・カップが大きすぎるとしぼみやすくなります
・甘みが足りなければ蜂蜜をかけて食べても美味しいですよ！
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🍪市販のおやつがやめられない
🏃♀️食習慣見直したいけど、何から始めればいいか分からない
🍫甘い物も食べながら健康になりたい
そんな方は是非フォローして
一緒に食習慣変えていきましょう🫶
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#グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #朝ごぱん #レンチン #蒸しパン #パンがある暮らし
21件のコメント
詳しいレシピはこちら☟
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週末は大好きなパンを楽しみ、
おやつは体に優しいもので楽しむ主婦が
米粉おやつ・簡単パンレシピを投稿中☺️
産後、心も体も満たされるレシピで
👩👦の体を整える第一歩を🫶
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本日は『バナナマグカップケーキ』です！
お砂糖不使用で、
ほんのり甘くふわっふわ。
あ…！
はちみつも使いませんよ🤣
バナナの自然な甘みだけ。
カップの中で、混ぜるだけ。
洗い物も少なく、
レンチン１分半で作れます🥰
是非作ってもらえたら嬉しいです🫶
※『音源がないとASMRみたいで不快』
とのお声もあり、匠を添えてお届けしてみました。
みなさまが楽しく見れたら嬉しいです。
ご意見あれば是非お願いいたします🙇♀️
＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝
・バナナ 50g
・卵 1個（Sサイズ推奨）
・オイル 3g
（今回は米油を使用しました）
・製菓用米粉 25g
・ベーキングパウダー 2.5g
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作り方
①マグカップにバナナを入れフォークで潰す
②卵とオイルを入れ馴染むまで混ぜる
③米粉を入れ馴染むまで混ぜる
④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる
⑤600w1分半加熱し完成
（表面に火が通っていなければ10秒ずつ追加熱）
作り方のコツ⭐️
・各工程でしっかり馴染むまで混ぜると◎
・カップが大きすぎるとしぼみやすくなります
・甘みが足りなければ蜂蜜をかけて食べても美味しいですよ！
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🍪市販のおやつがやめられない
🏃♀️食習慣見直したいけど、何から始めればいいか分からない
🍫甘い物も食べながら健康になりたい
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米粉（餅とり粉）しかなかったのでそれで作ってます！無くなったら製菓用の米粉買います😆もう何回も作ってます！お腹脹れるんですよね😊満足感があってヘルシー、かつグルテンフリー！最高です🎉
これ作る時、いっつも失敗する😢丁寧にやってるのにマグカップからはみ出て溢れる
この中にチョコチップ入れても美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
Oh banana…
やってみたらめっちゃもっこり！！と思ったらレンジ開けた瞬間しゅーんって萎んで固くなってしまいました、、、何かコツはありますか😢
作ってみたいです。曲、合ってますね！
コメント欄に、レシピも
ありがとうございます。
バナナ大好きなんで、早速作ってみます😍
私が作ると大抵膨らまないのに！膨らんだ❗️
その上ふわふわ！
大感激❤
ありがとうございます
バナナくせぇ…😢
これって、作り置きとかできますか？
作り置きでなくても、前日に作っておいて、朝温めて膨らますとかで、腐ることはないでしょうか？
朝時間がないので、、、笑
レシピ通り作ると本当に美味しくて何度もリピートしています。
おからパウダーでも美味しかった的なコメントを見た気がして作ってみたら、人生で1番マズイものが出来ました😢
なので絶対おからパウダーではやめた方がいいです。
素直に米粉でやるのをおすすめします。
米粉だと本当に美味しい。
もう皆大改造劇的ビフォーアフターの事知らないのか…？
現代の🍌は控えたほうが・・
抹茶パンの動画流れてきて、カフェイン摂れない体質なので抹茶味以外の動画を探しに来ました
おいしそう！！！！！
バナナが食べられないのですが、バナナなしでも他の分量はそのままで大丈夫でしょうか?
とても助かっています。家族にも好評です
すごい！！本当に簡単にフワフワで出来ました！
おいしかったです👍🏻
これって、前日の夜に液だけ作っておいて、朝にレンチンしても大丈夫なんですかね？🤔💭
ココアも入れて作りました！バナナのおかげか、しっとりして美味しいです。
ありがとうございました◎