美肌すぎる【ブルーベリーアイス】#腸活 #ブルーベリー #ずぼらダイエット #痩せレシピ #アイス #低糖質 #ロカボ #100均 #shorts
美肌すぎる【ブルーベリーアイス】
ブルーベリー「アントシアニン」って
美肌成分がトップクラス💕
夏のダメージ肌の対策に✨
食物繊維もダントツで多いので、
腸を整え痩せやすくなるよ
チョコは太りやすいので純ココアパウダー
お湯かココナッツオイルに溶かしてね
砂糖がなくてもブルーベリーの甘味でしっかり甘い
‹‹ 材料 ››(３つ分)
ブルーベリー（適量）
✳︎純ココアパウダー大さじ２
✳︎お湯（ココナッツオイルでの代用可）大さじ２
岩塩（ほんの少し）
木製スティック（100均とか資材屋さんに売ってます）
‹‹ 作り方 ››
① クッキングペーパーに木製スティック並べる
② ブルーベリーを適量のせる
③ ✳︎を混ぜたものをとろっとかける
④ 岩塩 ガリガリして冷凍する
ひんやり甘いアイス✨👍
‹‹ 栄養価 ››１つ当たり
お湯を使用した場合
熱量 21.3kcal
たんぱく質 0.8g
脂質 0.9g
糖質量 1.9g
食物繊維量 1.4g
8件のコメント
美肌すぎる【ブルーベリーアイス】
ブルーベリー「アントシアニン」って
美肌成分がトップクラス💕
夏のダメージ肌の対策に✨
食物繊維もダントツで多いので、
腸を整え痩せやすくなるよ
チョコは太りやすいので純ココアパウダー
お湯かココナッツオイルに溶かしてね
砂糖がなくてもブルーベリーの甘味でしっかり甘い
‹‹ 材料 ››(３つ分)
ブルーベリー（適量）
✳︎純ココアパウダー大さじ２
✳︎お湯（ココナッツオイルでの代用可）大さじ２
岩塩（ほんの少し）
木製スティック（100均とか資材屋さんに売ってます）
‹‹ 作り方 ››
① クッキングペーパーに木製スティック並べる
② ブルーベリーを適量のせる
③ ✳︎を混ぜたものをとろっとかける
④ 岩塩 ガリガリして冷凍する
ひんやり甘いアイス✨👍
‹‹ 栄養価 ››１つ当たり
お湯を使用した場合
熱量 21.3kcal
たんぱく質 0.8g
脂質 0.9g
糖質量 1.9g
食物繊維量 1.4g
むしろこちらの方が好きかもです！すっごい美味しそう🤤… ブルーベリー冷凍のストック出来るし😮🫐純ココア大容量買ったので思い存分作れます 😃！
食べにく！
この木のスプーンは、スーパーからアイスを購入しないで勝手に持ってくるのですか？
弛まぬ努力…
これはダイエットしている時に必須なおやつになりますね😊ブルーベリーとココア両方ともカラダにいいし、お洒落な感じ❤やってみようっと☺️
今日作りました♡
めちゃくちゃ美味しい🥹！
初めて冷凍ブルーベリー買って酸っぱいかな？と思ってたけ甘くて最高でした😂
素敵なレシピいつもありがとうございます😋
アイスで太りにくい物ありますよ、！ピノとかガリガリ君とか雪見だいふくとかパピコとか最低限のカロリーだと思いますまた食べても運動すればいいだけなのでは？