たった大さじ1の油で！パクパク止まらん🤣揚げない大学芋✨

たった大さじ1の油で！パクパク止まらん🤣揚げない大学芋✨

カリッと焼いたおいもに、砂糖醤油が絡んでめっちゃウマ😍💕出来立てのカリッほくっも、冷めてしっとりもどっちもおいしい🥹✨さつまいもの自然な甘さをいかして、甘さ控えめ！お子さんのおやつにもピッタリです💓さつまいもは​​​​​​低GI食品​​✨血糖値の上昇が緩やかなのでダイエット向きな食品です👍お芋のおいしい季節なので、良かったらお試しくださいね🤗

＼おすすめポイント／
・レンジで簡単時短😙さつまいもをレンチンしてからサラダ油で焼くので短時間で完成✨
・みりんのおかげで味わい深くなり、テリもマシマシ〜😙
・冷めてもおいしいので、お弁当にピッタリ💕
・さつまいもは​​​​​​低GI食品​​✨血糖値の上昇が緩やでダイエット向き👍
・栄養満点な皮ごと調理！皮には抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果が期待できる😆💓

【材料　2人分】
・さつまいも…1〜2本（300g）
・砂糖　　　…大さじ2
・みりん　　…大さじ1
・醤油　　　…小さじ1
・お好みの油…大さじ1
・お好みで黒ごま…適量

【作り方】
1.さつまいもを食べやすい大きさに切って水にさらす。
2.その間に砂糖、みりん、しょう油を合わせておく。
3.水気を切って、ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
※油ハネを防ぐために、水気をしっかり切ってね
4.フライパンに油と水気をしっかり切ったさつまいもを入れる。火をつけて中火でこんがり焼き色がつくまで焼く。
5.キッチンペーパーで余分な油を拭き取る。弱火にして.調味料を混ぜながら入れて全体に絡める。
6.器に盛り付けてお好みで黒ごまをふったら完成！

外はカリッ中ほっくりのおいもに、砂糖醤油が絡んでめちゃウマ🥰💕
パクパク止まら〜ん🤣冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめ〜😘

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