わかたま×たこ

わかたま×たこ

『わかたま×たこ』
たことわかめの磯の香りに、青じその香りでさっぱりとお召し上がりいただく、
おつまみにぴったりな１品です！
“たこ”と『#リケンノンオイル青じそ』の相性もバッチリでお酒がグイグイ進みます！
是非作ってみてください！

カロリー213kcal 塩分1.7g
(カロリー・塩分は2人分の数値)

【材料】2人分
玉ねぎ 100g
ブロッコリースプラウト 10g
ふえるわかめちゃん 2g
たこ（ゆで） 100g
ノンオイル青じそ 大さじ2

【つくり方】
①玉ねぎは薄切り、ブロッコリースプラウトは根元を落とし半分に切る。玉ねぎ・ブロッコリースプラウトを合わせて水にさらす。
②『ふえるわかめちゃん』は表示通りに水戻しをし、しっかりと水気を切る。
③たこは一口サイズの乱切りにする。
④器に①を敷き、②・③を盛り『リケンのノンオイル 青じそ』をかける。

【天才ポイント】
玉ねぎは新玉ねぎやサラダ玉ねぎがおすすめです。
ブロッコリースプラウトはお好みのスプラウトを使用して下さい。