3週間、晩ごはん【オクラなめこ】で６㎏ダイエットできました。その気は有りませんでしたが（汗）

家族２～３人の方は　最初　半分の量でつくってみてくださいね。

材料
オクラ　　　　20本
エノキ　　　　2パック
モズク　　　　2パック
なめこ　　　　2パック
メンマ　　　　１パック

鰹節　　　　一握り
本だし　　　大２

調味料

しょうゆ　　　　200㏄
みりん　　　　　200㏄
酒　　　　　　　200㏄
酢　　　　　　　80㏄

鷹の爪　　　　　3本

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今　つくって2週間　日保ちします。冷蔵庫でちゃんと保存してね。

今回は、メンマも入れて触感バッチリ、ボリュームUP!!!!!

ラーメン、お豆腐、炒め物、もちろんご飯にかけて

万能です♪

【少し多いと思われる方は半分で作ってみてください】