【弁当作り】材料3つだけ！フライパン1つでつくる鶏肉の梅マヨ焼き弁当の作り方！【藤井弁当】

【弁当作り】材料3つだけ！フライパン1つでつくる鶏肉の梅マヨ焼き弁当の作り方！【藤井弁当】

藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
今日は卵焼き器ひとつで作る、簡単お弁当「藤井弁当」をご紹介します！
本日のお弁当『鶏肉梅マヨ焼き＋しそ入り卵焼き＋アスパラ塩茹で』

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▼チャプター
00:00〜料理紹介
00:18〜下ごしらえ
04:06〜調理

▼材料
鶏肉梅マヨ焼き
・鶏もも肉：100g
・梅干し：小1個
・マヨネーズ：大さじ1
・酒：小さじ1
しそ入り卵焼き
・卵：1個
・青じそ：4枚
・水：大さじ1
・しょうゆ：小さじ1/2
・サラダ油：小さじ1/2
アスパラ塩茹で
・アスパラガス：100g
・塩：小さじ1
・水：1カップ

▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス）
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▼居酒屋ふじ井 お酒の準備はOK？（永岡書店）
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▼Instagram
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▼ブログ「ごはんにしましょ！」
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。
このチャンネルでは簡単&便利で毎日の献立作りに役立つ、
季節感あるれるレシピ動画を投稿します。

レシピのリクエストも随時受け付けてますので、
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
fujiimegumi.official@gmail.com

■映像・制作
　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ）
　吉原 亨（HOOP）
　辻村 健太（若羽-wakabane-）

■ディレクション
　江藤 一也

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