おかわり止まらん✨簡単中華風春雨サラダ #春雨サラダ #はるさめレシピ #春雨レシピ #春雨ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

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    1. ①にんじん半分
      きゅうり1本
      ハム4枚
      ↑細切りにする
      ②きゅうりとにんじんをポリ袋に入れて塩小さじ1を入れて揉み込んで5分放置し、出てきた水気を切る
      ③春雨80グラムに水を張って600wで3分レンチン(水の量や春雨の種類によって時間が変わるので硬さを見ながら調整してください

      ④ボウルに春雨と具材を入れて
      醤油大さじ2
      ごま油大さじ2
      お酢大さじ2
      鶏ガラ小さじ2
      砂糖大さじ1
      いりごま大さじ1
      を加えて混ぜ合わせたら完成✨

    2. 辣油を入れると、もっと美味しいよ❗調味料を合わせるの面倒くさかったら、簡単酢を使うと、めっちゃ楽だよ😃✌️

    3. 春雨は、ヘルシーと思われるけど…
      糖質は、高いよ〜…だから、
      私は…糸こんにゃくで、代用します。

    4. さらに薄焼き卵、カニカマなんかも入れるのが我が家では人気の春雨サラダです。たまに茹でモヤシなんかも追加しちゃってます。

    5. これに錦糸卵を加えると、母がよく作ってくれていた子供の頃からの大好きなレシピ(*^-^*)
      大人になった私はラー油をプラスします♪