栄養満点な夏野菜！ピーマンとハムのおかか和え
ピーマンには美肌効果が期待できるビタミンCが豊富に含まれているので紫外線が強い夏にも積極的に食べたい野菜。その他にもむくみ解消に効果的なカリウムや免疫力を高めるβ-カロテンも豊富です。また、ピーマン独特の香りには血液をサラサラにする効果も期待できます。
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https://magokoro-care-shoku.com/column/whats-nutrition-of-bellpeppers/
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