【痩せごはん】鶏むね肉ダイエット/献立レシピ3食

レシピリンク↓
00:00 はじめに
【DAY1】
0:24 鶏むねにんにく味噌漬け
1:33 笹かま炒め
2:31 トマもずくスープ

【DAY2】
3:58 鶏むねピカタ
4:40 しらたきサラダ

【DAY3】
6:04 マスタードマヨチキン
7:14 ささみえのきソテー
7:51 塩昆布トマト冷ややっこ

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1ヶ月でダイエットや糖質オフに関するレシピ本や書籍を10冊読破しました。
美味しかったものを自分なりにアレンジして作っています。

最近、鶏むね肉最安スーパーが￥g48から￥g58に値上がりして落ち込んでいます。
最寄りのスーパーは￥g78だし…

でも、「食費を削るよりも、固定費を削ったほうが効果も高いし幸福度も下がらない」という両学長の教えを守って、食費は前向きにゆるく節約に取り組んでいきます！
両学長チャンネル推しのあめの今日の一言でした。

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