白身魚のバジルレモン焼き 糖質2.0g
糖質2.0gの “白身魚のバジルレモン焼き” をご紹介
糖質 2.0g
カロリー 158kcal
たんぱく質 17.9g
脂質 6.3g
《材料》（１人前）
・白身魚 1切れ
・白ワイン(料理酒でも可) 大さじ1/2
・塩 少々
・バジル 4～5枚
・パセリ 1枝
・オリーブオイル 大さじ1/2
・レモン 1/4個
《作り方》
1:魚を塩、白ワイン、刻んだパセリ、バジルに漬け込む。
2:フライパンでオリーブオイルを温め、魚を焼く。
3:器に乗せ、輪切りにしたレモン・パセリを添える。
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