【超簡単】ズボラなのに太らない！鶏胸豆腐チキンナゲット【ダイエットに最適】
@sayu._.dietdiary さゆさんの
こどもが喜ぶふわふわチキンナゲットCook Pad URL↓
https://cookpad.com/recipe/3722392
miey
Instagram → https://instagram.com/miey_bodymake
bodymake studio miey (Tokyo) 代表
バニトレをプロデュースしています↓
【フィットネス関連所有資格】
・FTPマットピラティスインストラクター国際認定資格
・NPO法人団体JHCA日本ホリスティックコンディショニング協会 フィジカルコンディショナー認定資格
・日本距骨調整協会認定資格
・リングピラティスインストラクター資格
#ズボラ飯
#鶏胸肉
#鶏胸豆腐チキンナゲット
21件のコメント
全部入れちゃお！が､みーちゃんらしくて好き🤣❤️
うちは薄力粉の代わりに米粉使ってます(間違えて大量に買って余ってる為)😊
ダイエット中でも絶対食べたくなっちゃいます😅よ～し作ろう💪😋
全部入れちゃお〜😆は私も良くやる🤣さゆさんナゲットはさっぱりしてて美味しくて、たくさん食べてしまいます😋
mieyさんのお料理動画、大好き😆💕 私も何度作ったか😆 今日も実は作った💕 面倒だから鶏胸挽肉にしてる。今度から大豆粉やおからパウダーにしよう❣️ コレホントに簡単で美味しくて大好きです❣️
感動でしかない😭😭😭
本当にありがとうございます！！
皆さまよろしくお願いいたします🐔❤️コンソメはお湯で溶かして🤣🤣🤣
サユナゲが世界へ🥺✨
うちの家族もみんな大好きてす❤️🧡
さゆちゃんナゲットだー❤️美味しいですよね❗️❗️さゆちゃんすごい👏mieyさんのいつものかわいさがギュッて詰まったお料理動画で可愛くて見入ってしまいました😊
「焦げてないのは息子にあげる」の一言に無限の母の愛を感じました😭😭 年末年始の休み中に挑戦します～！
作りたいから材料とか📝
鶏胸肉2枚
絹豆腐1個(100ｇ？)
卵1個
固形コンソメ1個(顆粒なら約小さじ2)
大豆粉大さじ2～3(小麦粉でもおk)
塩コショウ
①鶏胸肉をひき肉にする。
②ボウルに①と材料を全ていれ、混ぜる
③フライパンに多めに油をいれて温め、スプーンで形成しながら②をいれ、揚げ焼きにする。
インスタで紹介してるのみて、作りましたが、うちも旦那さんにも子供にも大好評でしたよ👍✨✨
食べやすいし、一気につくれるので、沢山作って冷凍してお弁当にも入れました👍✨
mieyさんバージョンもやってみよう🥰
可愛い😍
みーさん、分量ぶった斬ってる感おもしろい😄（笑）
固形コンソメ…壊れる？ガンガンガン！……OKでーす。www ん～全部入れちゃえwww
ズボラな私なので
ミンチのむね肉で代用！
ZIP袋に材料入れてモミモミ。
油無かったからオリーブオイルで代用(笑)
ZIP袋の端を切り
チューブ状にして
オリーブオイルへ絞りだす(笑)
イケナイ形になるけど
気にせず(笑)
子供達喜んで食べました！
愛を感じる…🥺❤️❤️❤️❤️
mieyさんの動画見ると元気でます^^
待ってました～～～😍
面白かったですー。
ビールのお供、最高ですね！私も早速作ってみます
固形のコンソメならおろし金使ったら良いですよ〜
お料理のボールはビビンバの器ですか？
さゆナゲ✨美味しくできた！！！米粉で作りました♪ありがとございます♫
元のレシピの分量、かなり無視してて面白いです🤣マヨネーズはしょるとかw
コンソメはお湯でしたねw
ビールですね🍺w
過去動画探ってます。お料理もやってたんですね！
ウチもよく鶏胸肉ナゲット作ります。
私はここに粉チーズを結構入れてたり、マジックソルト入れてます🧂