レンジで簡単!無水ツナキーマカレー

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    【材料】
    (3人前くらい)
    ツナ缶 2つ
    玉ねぎ デカめ1玉(450g)
    おろしにんにく 2cm
    カレールー 3かけ
    バター 30g
    ※白ごはん
    ※卵黄
    ※パセリ

    【作り方】
    ①たまねぎをみじん切り
    ※ぶんぶんチョッパーめっちゃ便利
    ②耐熱ボウルに①、油を切ったツナ缶、おろしにんにく、カレールー、バターを投入したらラップして600w3分チン
    ③一度取り出して全体をかき混ぜたら再度3分チン
    ④白ごはんに盛り付けたらお好みで卵黄やパセリを振って完成

    #キーマカレー, #ツナキーマ,#Shorts

    16件のコメント

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      ※卵黄
      ※パセリ

      【作り方】
      ①たまねぎをみじん切り
      ※ぶんぶんチョッパーめっちゃ便利
      ②耐熱ボウルに①、油を切ったツナ缶、おろしにんにく、カレールー、バターを投入したらラップして600w3分チン
      ③一度取り出して全体をかき混ぜたら再度3分チン
      ④白ごはんに盛り付けたらお好みで卵黄やパセリを振って完成

    2. この時期もカレーは美味しい。
      魚臭さを気にしなければ、サバ缶でもいけそう?

      なかなか、編集がうまくいかず、説明途中で終わり、書籍発売中です!(笑)

    3. レシピって、どのタイミングというか、どうやったら思い浮かぶのですか??

      マジですごいわ👍