一人暮らし食費1週間2000円🌟【朝昼晩ご飯全部紹介】

一人暮らし食費1週間2000円🌟【朝昼晩ご飯全部紹介】

今週も2000円生活です！
朝昼ごはんの質問を沢山頂くので、朝昼晩全部紹介してます☺️🌟
夢のペッパーライスが美味しかったです🤤💞

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一人暮らし25歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳
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➀【カブのあんかけ煮】1:14
1.カブ皮剥いて葉っぱ切る⚠︎カブ小さめに切った方が時短
2.鍋にひき肉、生姜チューブ入れて焼く
3.カブ、水300ml、白だし大さじ2、醤油大さじ1、酒とみりん小さじ2ずつ入れる
4.落とし蓋と蓋をして15分煮る
5.水溶き片栗粉入れる

➁【茄子の蒲焼き丼】2:31
1.茄子皮剥いてラップして3分チンして、切り込みを入れて開く
2.フライパンに酒、醤油、みりん大さじ2ずつ、砂糖大さじ1入れて混ぜる
3.茄子入れて味染み込ませる
4.ご飯にかける

➂【厚揚げの味噌チーズ焼き】3:22
1.ネギみじん切りする
2.ネギ、味噌とみりん大さじ1ずつ混ぜて厚揚げにかける
3.チーズ乗せてトースターで焼く

➃【キムチとサバの甘辛炒め】4:08
1.ごま油でキムチとネギ炒めて、サバ缶一個入れる
2.酒大さじ1、醤油と砂糖小さじ1入れる

➄【鳥塩うどん】4:56
1.耐熱容器に鶏がらスープの素大さじ1、塩少し、砂糖とごま油小さじ2、生姜チューブ、にんにくチューブ、水200ml入れて混ぜる
2.冷凍むね肉入れてラップして7分チン
3.むね肉ひっくり返して2分チン
4.むね肉取り出して、水50ml追加して、冷凍うどん入れて5分チン

➅【ペッパーライス】5:59
1.にんにく丸一個切る
2.バターでにんにく炒めて、豚肉焼く
3.塩胡椒、焼肉のタレかける
4.ご飯に盛り付けて、コーン、ネギ、バター胡椒かける

➆【甘辛豆腐ステーキ】7:01
1.豆腐2分チンして水気しぼって切る
2.片栗粉塗して焼く
3.酒、みりん、醤油、砂糖大さじ1ずつ、コチュジャン入れる

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