@popochanGO on 2023.07.08 23:48 じぶんも健康診断で脂質不足って言われたし実際かなり脂質減らした食生活送ってます、映像で肩の後ろのほうにニキビができるって言ってましたが私も同じ場所にニキビというか湿疹？が出てるんです(T . T)脂質不足が原因でしょうか。。。
@user-yl9gz6ug5y on 2023.07.15 00:34 てか、脂質ってカロリー計算の中では占める割合が大きいから、バランス調整するのには抜くのが一番って考えている人が多いんだよね。 そうじゃなくて、必要な栄養素として摂りつつも、過剰に摂りすぎないって意識が必要だから、普段の食事ではなく、間食から脂質を摂らないように意識するほうが楽と思う。
@user-dr6sh7js2g on 2023.07.20 23:17 多くの場合は摂りすぎてるからなのかなよく塩分も摂るといいと聞くけど食事で割と必要量摂れてたりするから塩飴とかあえて摂る必要ないってのと似てるね4%とかに脂質抑えられてる人はいいかもね一般の食生活の人はまず1桁にならないのよな
@user-yl5ow2qm7y on 2023.09.06 16:26 たぶんバランスだよね。 脂質多すぎて脂体質になっても毛穴が油っぽくなり薄毛になるとかも聞いたことあるし、少なすぎても多すぎてもだめで、程よくがいいだろうね。
@orange-juice100 on 2023.09.16 19:38 髪や肌の質にはビタミンBも多く関係してきます。ビタミンBに関してはサプリメントではなく豚肉などのように食品由来のものを摂らなければ、あまり意味がありません
@coco.11111 on 2023.09.27 02:41 3日に一回魚の缶詰食べてれば問題ない。それ以外から油取る必要全くなし。オイル系も酸化してると意味ない。魚の缶詰は開けてないから酸化してない。最高
@kemiquest on 2023.10.12 05:21 【痩せたい。筋肉をつけたい。オンラインコーチングは公式ラインまで↓】①画面左下「@kemiquest」をクリック②「チャンネル登録ボタン」の上にある「他2件のリンク」をクリック③「オンライン食事・筋トレ指導」をクリックで公式LINE登録できますので、そちらからご相談ください！ →1人1人じっくり対応するので、人数は多く取りません。気になる方はお早めに！→空きができた場合、いち早く公式ラインでお知らせします。なので悩んでいる場合もとりあえず登録だけしておくといいかもです。→初回無料カウンセリング実施中！無料カウンセリングだけでお悩みを解決できる場合もありますので、お気軽にどうぞ^_^ その他ご質問・ご相談等、公式ラインまでお気軽にお問い合わせください！
46件のコメント
歳取って飯があんまり食えなくなって来くるとハゲかデブかの二択になるのか…
人はどこまで進化しても肉と脂でできてるってことよ
じぶんも健康診断で脂質不足って言われたし実際かなり脂質減らした食生活送ってます、映像で肩の後ろのほうにニキビができるって言ってましたが私も同じ場所にニキビというか湿疹？が出てるんです(T . T)脂質不足が原因でしょうか。。。
潤いが大切てことですね
油の質にこだわるのがいい
食事では禿げません。
二郎でアブラマシマシにすれば脂質取れますよ
服着ろカス
チートで大回復だ！
てか、脂質ってカロリー計算の中では占める割合が大きいから、バランス調整するのには抜くのが一番って考えている人が多いんだよね。
そうじゃなくて、必要な栄養素として摂りつつも、過剰に摂りすぎないって意識が必要だから、普段の食事ではなく、間食から脂質を摂らないように意識するほうが楽と思う。
昔何かで見た高タンパク低脂肪って言うのが俺の頭にこびり付いてる
脂質は大切
だからワイは麻婆豆腐で良質なごま油を大量摂取するで！🤪
トマト食え！！
五大栄養素は全部大事なんや
結局のところバランス良く食べてよく動く事が一番なんだよね
まぁそれが簡単に出来れば苦労しないわけだが…
ハゲなのは脂質が足りないからかぁ、、、
よぉし家系で油マシマシ味コッテリ頼むぞぉ
これでフサフサだ！
多くの場合は摂りすぎてるからなのかな
よく塩分も摂るといいと聞くけど食事で割と必要量摂れてたりするから塩飴とかあえて摂る必要ないってのと似てるね
4%とかに脂質抑えられてる人はいいかもね
一般の食生活の人はまず1桁にならないのよな
心配要らない15%以上だからハゲません痩せません
前髪ある時点で何も心配いらないのよ
脂質を控えるってより良質な脂質を摂るのが大事よな
なんでダイエットってなると極端な事し始めるんだろ
当事者の自分が断言するわ、食事関係なく禿げる人は禿げます。残念ながら。
脂質はマジで必要。二郎行ってくるわ。
食事より、agaの治療した方が確実👍
とりあえずポテチ食べます。🙄
元々ハゲ体質そうやん
俺はラードバター・マーガリ
ン食いまくってるから肌が綺麗。、髪の毛もふさふさ。なぜなら細胞膜は脂質で出来てる
後はミノキシジルとフィナステリドは本当に不可欠
魚ヘルシーだけど脂質高いなって思ってたけど、タンパク質取れて良質な脂質もとれてダイエットにいいってことか！
やっぱアブラは増してなんぼよな！！
たぶんバランスだよね。
脂質多すぎて脂体質になっても毛穴が油っぽくなり薄毛になるとかも聞いたことあるし、
少なすぎても多すぎてもだめで、
程よくがいいだろうね。
納得。脂質ガチで取らない食事してたら分け目薄くなった。
ハゲとは関係ないと思ってるけど髪と肌艶はかなり変わる
髪や肌の質にはビタミンBも多く関係してきます。ビタミンBに関してはサプリメントではなく豚肉などのように食品由来のものを摂らなければ、あまり意味がありません
3日に一回魚の缶詰食べてれば問題ない。それ以外から油取る必要全くなし。オイル系も酸化してると意味ない。魚の缶詰は開けてないから酸化してない。最高
この人は筋トレやダイエットもそうだけど美容に気を使ってるから他の人より真似したくなる。
知識も経験も”薄い”だぁ？！
【痩せたい。筋肉をつけたい。オンラインコーチングは公式ラインまで↓】
①画面左下「@kemiquest」をクリック
②「チャンネル登録ボタン」の上にある「他2件のリンク」をクリック
③「オンライン食事・筋トレ指導」をクリック
で公式LINE登録できますので、そちらからご相談ください！
→1人1人じっくり対応するので、人数は多く取りません。気になる方はお早めに！
→空きができた場合、いち早く公式ラインでお知らせします。なので悩んでいる場合もとりあえず登録だけしておくといいかもです。
→初回無料カウンセリング実施中！無料カウンセリングだけでお悩みを解決できる場合もありますので、お気軽にどうぞ^_^
その他ご質問・ご相談等、公式ラインまでお気軽にお問い合わせください！
今はミノキシジルあるからどうにでもなるわ。
俺は食事記録して足りなかったら温玉で調整してる
やっぱ魚
魚食え魚
あれはまじでいいぞ
禿げきった後にこの動画を見た虚無感たるや
かなりレアなケース
脂質減らしすぎてニキビと性欲減った
4％はやり過ぎ