【トースターで超簡単！】イタリアン風 ♬「厚揚げのトマトチーズ焼き」【おつまみレシピ】Low Carb Thick Fried Tofu Recipe

【トースターで超簡単！】イタリアン風 ♬「厚揚げのトマトチーズ焼き」【おつまみレシピ】Low Carb Thick Fried Tofu Recipe

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、レシピ本を参考にトースターで簡単に作れる１品を作ってみました♬

トマトは糖質が高いので、少し使いづらい食材ですが、たまには⋯ということで☆

【参考レシピ本】
https://amzn.to/3j4Ov8c
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・厚揚げ（350g）/ 糖質：0.9g
・トマト（１個）/ 糖質：7.9g
・とろけるスライスチーズ（４枚）/ 糖質：1.6g

＜調味料等＞
・マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
・黒コショウ：多め
・オリーブオイル：適量

★ 糖質（１人分）：３.６g
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okudamsyk0509@gmail.com

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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