【オートミールミルクリゾット】ダイエット頑張ってるサラリーマン単身飯(今回も残り物で超簡単) 今回もダイエット中の一食をオートミールに置き換え。 チーズも入れてるのでカロリーは高め。 オートミールも炭水化物なので食べ過ぎにはご注意を。 食物繊維たっぷりなのでお通じにも良いですよ！ サラリーマンおじさんが頑張って作ったダイエット飯です。 ダイエットにオススメです！ #オートミール#ミルクリゾット#ダイエット #うまい how to cook Oatmeal recipes Philippines vlog オートミール オートミールレシピ コロナ太り サラリーマン ダイエット フィリピン ブログ ミルク リゾット レシピ レンジで簡単きのことオートミールのミルクリゾット 代替え飯 作り方 単身赴任 単身飯 嫁 子供 残り物 痩せる 超簡単 駐在
