【簡単ヘルシー 自家製チキンハム】鶏むね肉 X 塩麹 = ダイエットとグルメを両立

【簡単ヘルシー 自家製チキンハム】鶏むね肉 X 塩麹 = ダイエットとグルメを両立

高タンパク、低脂質、低カロリーな美容健康食
塩麹を使った発酵食品料理が自宅で簡単！
筋トレ後の食事や、ダイエット中の食事にも。

動画では私の好みでゴマドレをかけてますが
塩麹の塩味がついているので、より健康に配慮するなら
レモンやオリーブオイルだけでOKです。

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まずはコレ。１日３分、毎日日替わりで全身くまなくケア。
体は、部分ではなく、全身をバランス良く整えることで、
そして、心と体の両方を整えて調和させることで
健康に美しくなります。１ヶ月後は年齢不詳の健康美人(^.^)b
【ひめくりヨガ31日】１日目からの動画リスト

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