【茹で野菜で常備菜】忙しい主婦こそ必見【絶品チャーシュー】一晩漬け込んで焼くよ！

【茹で野菜で常備菜】忙しい主婦こそ必見【絶品チャーシュー】一晩漬け込んで焼くよ！

茹で野菜を常備しておくだけで　時間がなくても　簡単にたっぷり野菜を摂れます。
忙しい人は勿論　離乳食にも使えます。
刻んだり　すり鉢で剃ってあげるだけで、赤ちゃんにも色んな野菜を試してあげられます。

野菜があれば、あとは肉を焼くだけ
魚を焼くだけでOK！　
私もフルタイムの仕事の時は、いつもこのやり方で乗り越えてきました。
一人暮らしの息子にも、料理が出来ないなら　素材を食べろ！って（笑）

チャーシュー
豚肩ロース肉　600g
［タレ］
酒　　　　　小さじ1
しょうゆ　　小さじ2
砂糖　　　　大さじ2
塩　　　　　小さじ1弱
甜麺醤　　　大さじ1
ホワジャオ　
カルダモン
シナモン　　各少々
長ねぎ　　　青い部分適当に
生姜スライス適当に

このタレに一晩つけておく
鉄板にクッキングシートを引き
焼き網をのせて焼く
焼き網が無ければ、グリルについているやつなどを使ってね。
230度で途中裏返して20分
200度に下げて20分
竹串を刺して　透明な肉汁が出たら焼き上がりです。

ホーレン草のあえもの
オイスターソース　小さじ1
しょうゆ　　　　　小さじ1
ごま油　　　　　　小さじ1

最後に焼き海苔　かつお節　炒りごま
であえます。

ぜひ試してみて下さい(*^o^*)
#簡単常備菜　#忙しい主婦　#簡単チャーシュー
#おうちご飯